#실패 지점 태그 글
#실패 지점 태그가 붙은 근비대 글을 모았습니다.
글 2개-
근비대에 몰아붙임은 필요한가? 한계까지 드는 효과와 대가의 과학 RIR 1~3으로 충분. 몰아붙임의 효과와 대가의 구분 사용 -
RIR이란? 헬스 강도를 '남은 횟수'로 관리하는 완전 가이드 RPE와의 차이, 정확도를 높이는 교정법, 프로그램 조합 방법
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