운동 기록 앱
BTB는 헬스장에서 고민 없이 쓰는 운동 노트입니다.
열고, 지난 기록을 복사하고, 오늘 숫자만 고치면 끝. 한 세트 입력은 몇 초면 됩니다.
iPhone · 가입 불필요 · 광고 없음 · 기본 기능 무료 · 오프라인 지원
주요 기능
지난 기록은 한 번의 탭으로 오늘에 복사. 전용 키패드와 지난 기록 제안으로 입력은 몇 초면 끝납니다.
세트 완료는 Apple Watch나 iPhone 잠금 화면에서 — 잠금 해제도, 앱 실행도 필요 없어 종목 도중에 폰을 만질 일이 없습니다.
CSV 내보내기, 무료 플랜에서도 가능
오프라인 우선 설계, 광고 없음
체험 데모
설치 없이. 샘플 데이터가 담긴 실제 앱을 그대로 사용해 보세요. 세트를 기록하고 분석을 열어볼 수 있습니다. 입력한 내용은 저장되지 않습니다.
브라우저에서 실행 · 샘플 데이터 · 저장되지 않음
핵심 원칙
운동별 중량과 볼륨 추이, 지난 기록을 언제든 돌아볼 수 있습니다. 모든 기록은 CSV로 내보낼 수 있습니다.
종목별 볼륨 추이가 점진적 과부하를 감이 아닌 숫자로 보여줍니다. 점수도, 등급도, 블랙박스도 없습니다. 결론의 근거가 되는 숫자를 그대로 보여주므로 왜 그런지 직접 확인할 수 있습니다.
무게·횟수·세트만 기록하세요. BTB가 각 종목을 자극하는 근육에 자동으로 배분해, 가슴·등·어깨·팔·다리 등 근육별 주간 하드 세트 수가 알아서 쌓입니다. 이 질문에 답하는 건 기억이 아니라 숫자입니다.
기록과 종목별 진척은 무료. 근육별 주간 세트 수는 Premium입니다.
요금
핵심 기능은 무료입니다 — CSV 내보내기 포함.
FAQ
네. 오프라인 우선 설계라 신호 없는 헬스장에서도 빠르게 기록할 수 있습니다. 로그인하면 다시 연결될 때 데이터가 자동으로 클라우드와 동기화됩니다.
네. 무료 플랜에서도 CSV나 텍스트로 내보낼 수 있습니다. 데이터를 앱 안에 가두지 않습니다.
기록, 종목별 볼륨 추이, 내보내기, 클라우드 동기화는 무료입니다. 분석 화면(근육별 주간 세트 수, 부위별 내역, 기간 트렌드)이 Premium 전용입니다.
영어·일본어·독일어·스페인어·프랑스어·이탈리아어·한국어·포르투갈어·중국어 등 15개 언어를 지원합니다.
광고가 전혀 없어 세트 사이에도 집중을 유지할 수 있습니다.
부족하게 훈련된 근육을 정체가 오기 전에 찾아내세요. 한 주의 균형을 감이 아닌 숫자로 맞추세요.
'열심히 하는데 근육이 안 큰다'는 고민을, 과학으로 끝냅니다. 프로그램 구성부터 강도·볼륨의 최적해, 정체 탈출법, 식사, 부위별 성장 전략까지——진짜 효과 있는 지식만을 169편에 체계화했습니다. 관심 있는 주제부터 읽어 보세요.
