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Hypertrophie musculaire des abdos : misez sur la charge, pas sur les répétitions Faire progresser la charge au lieu d’accumuler les répétitions -
Abdominaux inférieurs : peut-on vraiment les isoler ? Peut-on isoler les abdominaux inférieurs, et quand faut-il enrouler le bassin ?
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Cette « juste une rep de plus que la dernière fois » — capturée à chaque fois.
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