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想練大臀肌該選深蹲還是臀推？用大臀肌來比較一下 依臀大肌與整體腿部的訓練比重，判斷該選哪個動作 -
練大大臀肌的5個動作｜解決「練不到屁股」困擾的訓練設計 從負荷位置與限制因素挑選 5 個臀大肌動作
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