#RIRの記事一覧
「#RIR」タグが付いた筋肥大コラムの記事をまとめています。
2件の記事-
筋肥大に追い込みは必要か？限界まで挙げる効果と代償の科学 RIR1〜3で十分。追い込みの効果と代償の使い分け -
RIRとは？筋トレの強度を「残り回数」で管理する完全ガイド RPEとの違い、精度を上げる較正、プログラムへの組込み
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