Artikel mit dem Tag #Trainingsprotokoll
Alle Muskelaufbau-Artikel mit dem Tag #Trainingsprotokoll im Überblick.
1 Artikel-
Wie wählst du eine Trainings-Tracking-App | Verwalte Gewicht, Wiederholungen und Volumen Konsistent Warum die meisten Menschen mit Protokollieren aufhören und was suchst du in einer Trainings-Tracking-App
Nach Tags suchen
- #Muskelaufbau 22
- #Anfänger 5
- #Trainingsplanung 12
- #Trainingssplits 3
- #Trainingsfrequenz 9
- #Trainingsvolumen 16
- #Sätze 4
- #Wiederholungen 8
- #Trainingsgewicht 10
- #Intensität 9
- #Satzpausen 1
- #Muskelversagen 2
- #RIR 2
- #Progressive Überlastung 10
- #Plateau 4
- #Deload 2
- #Ernährung 7
- #Protein 7
- #Kalorien 2
- #Supplemente 1
- #Regeneration 11
- #Brust 2
- #Rücken 1
- #Schultern 1
- #Trainingsprotokoll 1
- #Forschung 19
- #Metaanalyse 6
- #Periodisierung 3
Dieses "eine Wiederholung mehr als letztes Mal" – jedes Mal festgehalten.
Muskelaufbau passiert nur, wenn du deine vorigen Gewichte und Wiederholungen konsequent übertriffst (Progressive Overload). BTB Workout Log zeigt dir deine Werte aus der letzten Einheit direkt an, sobald du eine Übung auswählst, und summiert deine Wochensätze pro Muskel automatisch. Keine Werbung, vollständig offline, kostenlos starten – damit du nie den Faden verlierst.
BTB Workout Log kostenlos nutzen