Trainings-Tracker
„Progressive Overload des Volumens je Übung" und „wöchentliche harte Sätze pro Muskel". Diese beiden gelten durchweg als die Faktoren, die am stärksten mit Muskelhypertrophie zusammenhängen.[1][2][3][4]
BTB Workout Log ist ein Trainingslog, das nur diese beiden Kennzahlen verfolgt – die, die für Muskelwachstum am meisten zählen.
Kein Social Feed, kein Pausentimer, keine How-to-Videos, keine Vorlagen: bewusst weggelassen, damit die ganze App einfach bleibt und du dich auf Protokollieren und Auswerten konzentrierst.
iPhone · Ohne Anmeldung loslegen · Kostenlos · Keine Werbung
Die Prinzipien
Steigen Gewicht und Wiederholungen wirklich Woche für Woche? Sieh es sofort am Volumen-Verlauf je Übung.
Machst du genug Sätze pro Muskelgruppe? Erkenne Unterforderung und Dysbalancen, bevor sie Fortschritt kosten.
LIVE-DEMO
Keine Installation. Bedien die echte App mit Beispieldaten: Sätze erfassen, die Analyse öffnen. Nichts davon wird gespeichert.
Läuft im Browser · Beispieldaten · nichts wird gespeichert
Funktionen
Vorschläge vom letzten Mal, eigener Ziffernblock, Ein-Tipp-Eingabe. Loggen, ohne den Trainingsfluss zu stören.
Volumen, Gewicht und Wiederholungen als Verlauf. Sieh, welche Übungen steigen und welche stagnieren.
Einfach Gewicht, Wiederholungen und Sätze loggen. Brust, Rücken, Schultern, Beine — automatisch gezählt.
Jederzeit als CSV exportieren. Deine Daten gehören dir.
Preise
Kernfunktionen sind kostenlos – inklusive CSV-Export.
FAQ
Ja. Du kannst komplett offline protokollieren. Nach dem Anmelden synchronisiert sich alles automatisch in die Cloud – ideal für Gyms ohne Empfang.
Ja. Exportiere als CSV oder Text, sogar im kostenlosen Tarif. Wir sperren deine Daten nie in der App ein.
Protokollieren, Auswerten, Export und Cloud-Sync – alle Kernfunktionen sind kostenlos. Premium schaltet wöchentliche/Zeitraum-Sätze je Muskelgruppe frei (harte Sätze).
15 Sprachen, darunter Deutsch, Englisch, Japanisch, Spanisch, Französisch, Italienisch, Koreanisch, Portugiesisch und Chinesisch.
Überhaupt keine Werbung – damit du zwischen den Sätzen konzentriert bleibst.
„BTB" steht für „Better Than Before". Mach aus jedem einzelnen Training echten, messbaren Fortschritt.
