Diario palestra
BTB è un quaderno di allenamento da usare in palestra senza pensarci.
Aprilo, copia l'ultima sessione e cambia i numeri di oggi. Registrare una serie richiede pochi secondi.
iPhone · Senza registrazione · Senza pubblicità · Funzioni base gratis · Funziona offline
Funzioni
Copia la sessione precedente nella giornata di oggi con un tocco. Un tastierino dedicato e i suggerimenti dell'ultima volta chiudono l'inserimento in pochi secondi.
Spunta le serie su Apple Watch o dalla schermata di blocco dell'iPhone: senza sbloccare e senza aprire l'app, così non tocchi mai il telefono durante l'esercizio.
export CSV, anche nel piano gratuito
offline-first, zero pubblicità
DEMO
Senza installare. Usa l'app reale con dati di esempio: registra serie, apri l'analisi. Niente viene salvato.
Funziona nel browser · dati di esempio · niente viene salvato
I principi
Rivedi quando vuoi l'andamento di carichi e volume per esercizio e tutto lo storico. Esporta tutti i dati in CSV.
I trend di volume per esercizio mostrano il sovraccarico progressivo con i numeri, non a sensazione. Nessun punteggio, nessun voto, nessuna scatola nera: BTB mostra i dati grezzi dietro ogni conclusione, così controlli il ragionamento con i tuoi occhi.
Registra solo peso, ripetizioni e serie. BTB associa ogni esercizio ai muscoli coinvolti, così le serie dure settimanali per muscolo — petto, schiena, spalle, braccia, gambe — si accumulano da sole. A quella domanda non risponde la memoria: rispondono i numeri.
Registrazione e progresso per esercizio sono gratis. Le serie settimanali per muscolo sono Premium.
Prezzi
Le funzioni principali sono gratis, export CSV incluso.
FAQ
Sì. È progettata offline-first, quindi la registrazione resta fluida anche in palestre senza segnale. Dopo l'accesso, i dati si sincronizzano automaticamente nel cloud quando torni online.
Sì. Esporta in CSV o testo anche nel piano gratuito. Non chiudiamo mai i tuoi dati nell'app.
Registrazione, andamento del volume per esercizio, esportazione e sync cloud sono gratis. La schermata di analisi (serie settimanali per muscolo, ripartizione, trend) è Premium.
15 lingue, tra cui italiano, inglese, giapponese, tedesco, spagnolo, francese, coreano, portoghese e cinese.
Nessuna pubblicità — così resti concentrato tra le serie.
Individua i muscoli poco allenati prima che frenino i tuoi progressi. Bilancia la settimana con i numeri, non a sensazione.
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