Antrenman takibi
"Egzersiz başına hacmin aşamalı yüklenmesi" ve "kas başına haftalık efektif setler." Bu iki faktör, kas hipertrofisiyle en güçlü ilişkili etkenler olarak tutarlı biçimde destekleniyor.[1][2][3][4]
BTB Workout Log, yalnızca bu iki metriği — kas gelişimi için en çok önem taşıyanları — takip etmek üzere tasarlanmış bir antrenman defteridir.
Sosyal akış yok, dinlenme sayacı yok, anlatım videoları yok, şablon yok: bunları dışarıda bırakmak tüm uygulamayı sade tutar; sen kayıt ve analize odaklanırsın.
iPhone · Kayıt olmadan başla · Ücretsiz · Reklamsız
İlkeler
Ağırlık ve tekrarların gerçekten her hafta artıyor mu? Egzersiz başına hacim trendiyle anında gör.
Kas grubu başına yeterli set yapıyor musun? Az çalışmayı ve dengesizlikleri gelişimini engellemeden yakala.
DEMO
Kurulum yok. Örnek verilerle gerçek uygulamayı kullan: set kaydet, analizi aç. Yaptıkların kaydedilmez.
Tarayıcında çalışır · örnek veri · hiçbir şey kaydedilmez
Özellikler
Geçen seferin önerileri, özel tuş takımı, tek dokunuş. Antrenman akışını bozmadan kaydet.
Volüm, ağırlık ve tekrar grafikte. Hangi hareket yükseliyor, hangisi takıldı gör.
Sadece ağırlık, tekrar ve seti kaydet. Göğüs, sırt, omuz, bacak otomatik sayılır.
İstediğin zaman CSV'ye aktar. Verilerin sana ait.
Fiyatlar
Temel özellikler ücretsiz — CSV dışa aktarma dahil.
FAQ
Evet. Tamamen çevrimdışı kayıt tutabilirsin. Giriş yapınca veriler otomatik buluta senkronlanır — sinyalsiz salonlar için ideal.
Evet. Ücretsiz planda bile CSV veya metne aktar. Verilerini asla uygulamada hapsetmeyiz.
Kayıt, analiz, dışa aktarma ve bulut senkronizasyonu — tüm temel özellikler ücretsiz. Premium, kas grubuna göre haftalık/dönemsel setleri (efektif set) açar.
İngilizce, Japonca, Almanca, İspanyolca, Fransızca, İtalyanca, Korece, Portekizce ve Çince dahil 15 dil.
Hiç reklam yok — böylece setler arasında odağın bozulmaz.
"BTB", "Better Than Before" demektir. Her antrenmanı gerçek, ölçülebilir ilerlemeye dönüştür.
