Дневник тренировок
Настоящий рост мышц сводится к двум вещам: прогрессии нагрузки и недельным подходам на группу мышц. BTB показывает и то, и другое с первого взгляда — чтобы вы тренировались умнее, а не просто тяжелее.
iPhone · Бесплатно · Без рекламы · Полностью офлайн
Принципы
Действительно ли вес и повторы растут от недели к неделе? Увидите сразу по динамике объёма для каждого упражнения.
Достаточно ли подходов на каждую группу мышц? Замечайте недотренированность и дисбаланс до того, как они затормозят рост.
Возможности
Посмотрите прошлую тренировку, введите сегодняшний вес и повторы, сохраните. Без заминок между подходами.
Визуализируйте объём по каждому упражнению. Понимайте, растёте ли вы на самом деле, неделя за неделей.
Отслеживайте недельные рабочие подходы на каждую группу мышц по дню или за период. Замечайте пере- и недотренированность и дисбаланс заранее.
Экспорт в CSV даже в бесплатном плане. Мы никогда не запираем историю тренировок в приложении — ваши данные всегда ваши.
Цены
Основные функции бесплатны — включая экспорт в CSV.
FAQ
Да. Записывать можно полностью офлайн. После входа данные автоматически синхронизируются с облаком — удобно в залах без связи.
Да. Экспорт в CSV или текст даже в бесплатном плане. Мы никогда не запираем ваши данные в приложении.
Запись, анализ, экспорт и облачная синхронизация — все основные функции бесплатны. Premium открывает недельные/за период подходы по группам мышц (рабочие подходы).
15 языков, включая русский, английский, японский, немецкий, испанский, французский, итальянский, корейский и китайский.
Никакой рекламы — чтобы вы оставались сосредоточенными между подходами.
"BTB" означает "Better Than Before". Превращайте каждую тренировку в реальный, измеримый прогресс.
