Pelacak latihan
"Beban berlebih progresif pada volume per latihan" dan "set kerja mingguan per otot." Kedua faktor ini secara konsisten didukung sebagai yang paling terkait dengan hipertrofi otot.[1][2][3][4]
BTB Workout Log adalah catatan latihan yang dirancang untuk melacak hanya kedua metrik ini — yang paling penting untuk pertumbuhan otot.
Tanpa media sosial, tanpa pengatur waktu istirahat, tanpa video panduan, tanpa templat: meniadakannya membuat seluruh aplikasi tetap sederhana, agar kamu fokus mencatat dan menganalisis.
iPhone · Tanpa daftar · Gratis · Tanpa iklan
Prinsipnya
Apakah beban dan repetisimu benar-benar naik tiap minggu? Lihat langsung lewat tren volume per latihan.
Sudah cukupkah setmu per kelompok otot? Temukan kurang latihan dan ketidakseimbangan sebelum menghambat progres.
DEMO
Tanpa instalasi. Pakai aplikasi asli dengan data contoh: catat set, buka analisis. Tidak ada yang disimpan.
Berjalan di browser · data contoh · tidak ada yang disimpan
Fitur
Saran dari sesi lalu, keypad khusus, satu ketuk. Catat tanpa memutus alur latihan.
Volume, beban, dan repetisi dalam grafik. Lihat latihan mana yang naik dan mana yang macet.
Cukup catat beban, repetisi, dan set. Dada, punggung, bahu, kaki dihitung otomatis.
Ekspor ke CSV kapan saja. Datamu tetap milikmu.
Harga
Fitur inti gratis — termasuk ekspor CSV.
FAQ
Ya. Kamu bisa mencatat sepenuhnya offline. Setelah masuk, data tersinkron otomatis ke cloud — pas untuk gym tanpa sinyal.
Ya. Ekspor ke CSV atau teks bahkan di paket gratis. Kami tak pernah mengunci datamu di aplikasi.
Pencatatan, analisis, ekspor, dan sinkron cloud — semua fitur inti gratis. Premium membuka set mingguan/periode per kelompok otot (total set efektif).
15 bahasa, termasuk Inggris, Jepang, Jerman, Spanyol, Prancis, Italia, Korea, Portugis, dan Mandarin.
Tidak ada iklan sama sekali — agar fokusmu tetap terjaga di sela set.
"BTB" berarti "Better Than Before". Ubah tiap latihan jadi kemajuan nyata yang terukur.
