Registro de gimnasio
«La sobrecarga progresiva del volumen por ejercicio» y «las series efectivas semanales por músculo». Estos dos factores cuentan con un respaldo consistente como los más asociados a la hipertrofia muscular.[1][2][3][4]
BTB Workout Log es un diario diseñado para seguir solo estas dos métricas: las que más importan para ganar músculo.
Sin red social, sin temporizador de descanso, sin vídeos explicativos, sin plantillas: omitirlos mantiene toda la app simple para que te concentres en registrar y analizar.
iPhone · Empieza sin registro · Gratis · Sin anuncios
Los principios
¿Suben de verdad tus pesos y repeticiones semana a semana? Compruébalo al instante con la tendencia de volumen por ejercicio.
¿Haces suficientes series por grupo muscular? Detecta falta de volumen y desequilibrios antes de que frenen tu progreso.
DEMO
Sin instalar. Usa la app real con datos de ejemplo: registra series, abre el análisis. Nada de lo que hagas se guarda.
Funciona en tu navegador · datos de ejemplo · no se guarda nada
Funciones
Sugerencias de la última vez, teclado propio, un toque. Registra sin cortar el ritmo del entreno.
Volumen, peso y reps en gráficas. Mira qué ejercicios suben y cuáles se estancan.
Solo registra peso, reps y series. Pecho, espalda, hombros, piernas: contados solos.
Exporta a CSV cuando quieras. Tus datos son tuyos.
Precios
Las funciones principales son gratis, incluida la exportación CSV.
FAQ
Sí. Puedes registrar totalmente sin conexión. Tras iniciar sesión, los datos se sincronizan solos en la nube — ideal para gimnasios sin señal.
Sí. Exporta a CSV o texto incluso en el plan gratuito. Nunca encerramos tus datos en la app.
Registro, análisis, exportación y sincronización en la nube: todas las funciones principales son gratis. Premium desbloquea las series semanales/por periodo por grupo muscular (series efectivas).
15 idiomas, incluidos español, inglés, japonés, alemán, francés, italiano, coreano, portugués y chino.
Ningún anuncio, para que mantengas la concentración entre series.
"BTB" significa "Better Than Before". Convierte cada entrenamiento en progreso real y medible.
